Treenitouhuissa muutosta

Niin, todellakin salitreeni muuttui aika paljon tuon jäsenkorjaajakeikan jälkeen! Kuten jo hehkuttelinkin että kyykky ei enää aiheuta kipuja... Ja tuntuu että kaikki liikkeet/harjoitteet salilla kulkee paremmin! Lähestulkoon joka liikkeessä saa käyttää suurempia painoja! Ihmeellistä ja todella motivoivaa!
Perjantainen jalkatreeni tuntuu vieläkin jaloissa... Siis hyvällä tavalla lihaksissa. Pieni muutos lantion asennossa ja tuntuu niinkuin olisin käynyt pitkän tauon jälkeen ensimmäistä kertaa tekemässä jalkatreenin... Mutta mikä parasta, treeni tuntuu menevän nyt sinne mihin sen pitääkin mennä!

En ole kuitenkaan riehaantunut paremmasta olostani ja lisännyt tekemisiäni. Nyt täytyy vaan jatkaa iisiä tekemistä että tämä hyvä vire jatkuu mahdollisimman pitkään.
Selkä on hieman alkanut kipuilla, mutta ei mitenkään häiritsevästi. Eli nämä kivut ovat lasten leikkiä kuukauden takaiseen verrattuna.

Kävin eilen salilla pyörähtämässä kaverin kanssa. Olisin pitänyt välipäivän, mutta kaveri sai houkuteltua mukaansa. Tein vain selkätreenin ja jätin ojentajajumpan tälle päivälle... Tänään kun toinen kaveri oli treenikaverina.

Eilinen selkätreeni:

Yhden käden t-kulmasoutu... (tai joku sellainen:)
Ylätalja
Alatalja leveällä tangolla
Alatalja yhdellä kädellä

Tänään ojentajat lämpesivät:

Penkki leveällä vastaotteella
Ranskalainen punnerrus käsipainolla istuen
Push down
Push down 1:llä kädellä

Treenit tuntuivat jotenkin loppuvan kesken kun olen näköjään jo tottunut tekemään kaksi lihasryhmää kerralla... Mutta ihan hyvältä tuokin tuntui. Olo on kyllä hieman väsynyt. Ettei vaan olisi tautia pukkaamassa päälle. Tämä ilta ja huominen saa mennä lepäillessä. Jos olo alkaa piristymään niin jatkan jumppailua keskiviikkona salitouhuilla ja illalla tappelutreenillä.

Tämä nykyinen treenirytmi on tuntunut aika hyvältä. Eli kolmena päivänä viikossa treeniä, aamupäivällä salille, iltapäivä lepäillään ja illalla tappelutreeni toimii hyvin palauttavana treeninä ja on muutenkin täysin erilaista liikuntaa, mikä tekee hyvää kropalle.
Välipäivinä en ole tehnyt juurikaan mitään urheiluun/liikuntaan liittyvää. Nyt kun vointi on pitkästä aikaa parempi, olen osannut nauttia vain olemisesta. Eli aika on kulunut yllättävän hyvin sohvalla makoillessa. Mutta saa nähdä kuinka kauan näin menee... Jos kiputilanne pysyy tällaisena, voi olla että kohta aika ei enää kulukkaan kotona vaan käy niin kuin n. vuosi sitten... Silloinhan muutin treeniohjelmaani siten että aloin käymään salilla 5-6 kertaa viikossa.
Mutta tuohon en taida enää sortua, vaan aika täytyy saada kulumaan jollakin muulla tavalla. Eli taas palataan miettimään ja ihmettelemään ajanviettotapoja joiden parissa aika kuluu hyvin, piristää mieltä eikä rasita kroppaa. Ja mielellään tapahtumapaikkana olisi joku muu kuin koti.
No kohtahan on kesä, eli taidan siirtyä hiekkarannalle makoilemaan! Siinähän on mulle hyvä homma! Kyllä kuumalla hiekalla makoillen saan aikaa kulumaan!
Mutta tuohonkin saattaa mennä reilut pari kuukautta, eli siihen asti koitetaan vain kulutella aikaa muilla tavoilla!

Nyt päiväunille ja toivomaan, että olo tästä piristyisi...