Välipäivä liikunnasta

...eli eilen en tehnyt mitään sykettä nostattavaa. Aamupäivällä pistin leffaa telkkariin ja samalla kun katselin leffaa venyttelin kropan lihaksia läpi. Saunomiset päälle ja runsaasti vettä saunajuomaksi.
Rento päivä. Aika vain ei tuntunut oikein kuluvan. Onneksi sain kahvitteluseuraa illemmalla.

Toissayö meni siis aika kehnosti nukkumisen suhteen, joten odottelin viime yöstä parempaa. Eipä siinä kovin hyvin käynyt. Heti kun menin sänkyyn makoilemaan selkä alkoi ahdistamaan. Kipuja ja omituista puristusta/kiristystä joka sai olon tuntumaan todella tukalalta ja levottomalta. Ja vasen jalka aloitti myös temppuilun. Muutamia kertoja jalkaan iski niin paha "sähköisku", että koko jätkä pomppasi sängyssä. Muutaman tunnin ajan yritin saada unta. Tunsin itseni kuitenkin väsyneeksi.
Olo oli kuitenkin niin levoton ja tuskainen, että klo 12-01 aikoihin oli pakko lähteä ulos kävelemään. Jalat jumissa/kipeänä, selkä jumissa/kipeänä ja välillä tuntui että koko yläkropan lihakset jumittavat niin pahasti ettei hengittäminenkään sujunut kunnolla. Liekö lihasperäistä vai vitutuksen/ahdistuksen aiheuttamaa...

Vähän reilu puoli tuntia kävin kävelemässä ja kotiin päästyäny söin hieman. On todella ärsyttävää jos unta odotellessa alkaa maha kurnimaan. Mielessä kävi särkylääkkeen ottaminen, mutta miedot kipulääkkeet eivät tunnu auttavan ollenkaan ja vahvemmat lääkkeet saavat vain pääni sekaisin. Eli ei lääkkeitä.

Uusi yritys. Sänkyyn makoilemaan ja tyynyjen avulla jalkoja koholleen. Kävely tuntui auttavan jonkin verran. Vielä sain kuitenkin yhden elokuvan katsella kun mitään ei tuntunut vieläkään tapahtuvan, mutta olin kuitenkin nukahtanut lopulta ja heräsin aamulla silmät ristissä.

Alunperin suunnitelmissa oli tälle päivälle punttista ja kamppailu-urheilua... Taitaa olla parasta mennä vain tappelutreeneihin katsomaan miltä liikehoito tänään tuntuu. Jos kroppa antaa periksi voisi illalla käväistä punttiksella. Olo ei kyllä ole kovinkaan hohdokas, mutta eipä tuo eilisen tekemättömyys tuntunut hyvää tekevän. Eli ei enää lepäilyä vaan tekemään vaan, jaksamisen mukaan. Treeniähän se huonokin treeni on. Eikä lihasten aktivointi ole tietääkseni kenellekkään pahaa tehnyt.

Taas tuli nähtyä mitä ns totaalinen lepopäivä teettää.

Toiveissa olisi päästä tämän setin kimppuun tänään...

Myöhemmin samana päivänä lisättyä...

Lähdin kombatan-treeneihin, mutta vain kuullakseni että treenejä ei ole. Hyvä,hyvä! Onneksi en ajellut aivan turhaan treenisalille, koska paikalle tullut kaveri houkutteli kyläilemään luonaan. Hänellä kun on kotonaan punttisali. Meinasin, että siellähän saan tehtyä salitreenin ja jäisin samalla saunomaan ja grillailemaan!

No, eipä siitä salitreenistä tullut mitään. Tekeminen oli aivan karmeaa ja hiki virtasi jo tankoon painoja lastatessa. Huonosti nukutut yöt ja pahasti jumissa ja kipeä selkä tekevät urheilusuorituksista lähes mahdottomia. Oli siis parempi siirtyä kaverin olkkariin töllön ääreen istumaan. Hetken istahdettuani päätinkin lähteä ennemmin kotiin lepäämään. Ja ajomatkalla kotiin selkä prakaili taas kuten aikaisemmin kevättalvella parhaimmillaan. Kaljakaupan kautta kotiin "rentoutumaan".
Vituttaa.