Selkä oli siis parempi kramppailujen osalta... Uskalsin jopa käydä kävellen kaupassa pyörähtämässä pari iltaa sitten. No, seuraavana aamuna en meinannut päästä sängystä ylös. Sellaista kevyttä krampin poikasta taas. Eli taas aamupäivä kevyen jumpan kanssa virittämään lihaksia sellaiseen kuntoon että pääsisi kaverilla käymään iltakahvilla.
Kahvittelureissu jäi taas lyhyehköksi kun selkä rupesi taas tuokion seisoskelun jälkeen kun selkä alkoi varoittelemaan, että jos meininki jatkuu samana niin sitten raapaistaan selkä taas oikein kunnolla tukkoon! Kyllä se on nyt uskottava, että mulla ei kannata lähteä lähikaupan kassajonoa kauemmaksi seisoskelemaan, eikä kyllä kävellen tai fillarillakaan kannata pitemmälle lähteä.
Olisiko tuo selän kramppailu oiretta sen välilevypullistuman aiheuttaman vasemman jalan heikentymisen kanssa... Seistessä painoni on nimittäin selkeästi oikean jalan päällä ja sehän teettää tietysti väärää asentoa selkään, mikä on jo muutenkin paskana...
Terveyskeskuksen fyssarilta sain muutamat jumppaohjeet joilla koitan saada selän kuntoon hieman parannusta. Liikkeet on hyvin yksinkertaisia ja tuovat vain pientä liikettä selälle.
Tänään sitten rentoutin selkää ensin ohjeen mukaan vatsallaan lattialla maaten. Eipä siitäkään tullut oikein mitään kun selkä alkoi kramppailemaan ja vasen jalka alkoi oireilemaan kivuliaasti.
Siis paikoillaan makaaminen ei onnistu kunnolla... Hyvin taas menee!
Punkkua mukiin ja aivot narikkaan! Siihen mä pystyn!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti