...otsikossa on siis sarkasmia havaittavissa.
Eilen oli rauhallinen päivä. Aamupäivästä vetäisin kevyen ja nopeahkon käsivarsijumpan, iltapäivällä kävelin kaupassa mutkan, noin 15 minuutin reissu ja illalla juuri ennen pimeän tuloa n.20 minsan fillarilenkin.
Siinäpä se sitten olikin. Heräsin tänään klo 4 yöllä muutaman hassun tunnin nukuttuani selkäkipuihin. Muutamat tunnit yritin muka saada vielä unen päästä kiinni, turhaan. Seiskan aikoihin aamupalan tekoon. Heti kun vääntäydyin sängystä ylös niin tunsin, ettei kaikki ole kunnossa. Vatsalihakset aivan tulessa! Olin sopinut meneväni kaveria morjestamaan aamusta, niin teinkin, mutta vierailu jäi aika lyhyeksi... Samaten piti illalla mennä toisaalle moikkaamaan kavereita grillailun merkeissä, mutta saa tuo aktiviteetti jäädä väliin. Kulutellaan aikaa taas vaihteeksi kotona sängyssä ja olkkarin lattialla maaten. Rakennellaan vaikka näin lepäilemällä sitä kolmenkymmenen prosentin työkyvynalenemaa pienemmäksi... Vittu sentään, mitä paskaa.
Muutoksenhakulautakunta tosiaan määritteli työkyvynaleneksi 30%. Liitosta vastattiin, ettei ehkä kannata enää tuosta valittaa, koska vakuutusoikeus voisi ottaa tuonkin prosentin pois... Lähitulevaisuus näyttää että mitä tuleman pitää. Paskaa niskaan tod näk.
Kuntousjaksolla jumppaliikkeitä tehtäessä mulla oli melkoisia ongelmia joidenkin syviä selkälihaksia aktivoivien liikkeiden kanssa, etenkin istuma-asennossa tehtävien liikkeiden kanssa. Vatsalihakset taas ovat hyvässä kuosissa, ne kun ovat pitäneet kroppaa pystyssä kun selkälihat ovat olleet väsyneet. No, tulipahan todistettua että keskikropan lihakset ovat kunnossa(niitä kun on kehotettu pitämään kunnossa) ja ne paskana olevan selän lihakset eivät vain näytä toimivan. Ohjeiden mukaisia jumppaliikkeitä olen tehnyt muutaman kerran viikossa. Katsotaan mitä muutoksia seuraava kuntoutsjakso tuo tullessaan. Joulukuussa siis taas kuntoutumaan!
Iltaisin ei juurikaan kannata jumpata, koska päivän aikana rasittuneet syvät selkälihat tuntuvat olevan niin jumissa etten meinaa saada minkäänlaista signaalia lihaksiin perille. Aamulla taas tuntuma ja kontrolli tuntuu olevan parempi. Tosin tänään ei kyllä tarvitse lihoja juurikaan heilutella. Olo on kertakaikkisen paska. Fyysisesti ja henkisesti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti