Perjantaina olikin maa valkoisena kun aamulla avasin sälekaihtimia. Teinkin heti aamupalan jälkeen sen kaksi kertaa vuodessa tapahtuvan vastenmielisen duunin, eli renkaitten vaihdon autoon. Nyt saa talvi tulla. Saa vain nähdä miten nuo jo vuosia vanhat talvirenkaat toimii... Parasta olisi toimia, kun varaa ei ole uusiakaan ostaa. Etenkin ku tällä viikolla piti upottaa autoon rahaa muutenkin, no oikeastaan uusien talvirenkaiden verran. Molemmat takalaakerit meni vaihtoon. Ei mahda mitään. Pakkohan ne oli vaihtaa. Eli totaalinen persaukisuus jatkukoon.
Perjantaina en käynyt salilla. Renkaiden jumppaaminen oli ihan riittävä urakka. Lepäilin sitten päivän ja menin illalla tappelutreeneihin ja siitä kaverille saunomaan. Selkä kipeänä saunareissulta kotiin nukkumaan.
Lauantaina kömmin aamupäivällä salille. Vuorossa oli käsivarsitreeni. Haba ja ojentaja. Muutin hieman ohjelmaa vaihtelun vuoksi. Näin sain tuoreemmilla käsillä tehtyä rintatreenin ja pääsin kokeilemaan miltä tuntuu tehdä pitkästä aikaa käsivarret yhdellä treenillä.
1. Dippi lisäpainolla
2. Hauiskääntö käsipainoilla istuen
3. Superina kapea penkki + hauisveto mutkatangolla selkä seinää vasten
4. Push down yhdellä kädellä ristitaljassa
5. Hauiskääntö yhdellä kädellä ristitaljassa
Oli aika toimiva setti. Etenkin supersettejä tehdessä paukut tuntuivat loppuvan täysin kesken. Olihan siinä pohjilla tietysti raskas dippi ja tiukat setit hauiskääntöä.
Illaksi tulikin lähdettyä yökylään. Kokkailtiin ruokaa ja saunottiin. Eli hauskaa, mutta myrkkyä selälle. Istuskelut keittiön pöydän ääressä ja saunan lauteilla tuntuvat vieläkin. Aamulla ihmettelin, että onko vitutuskäyrä aiheuttanut jonkinlaisen vatsahaavan kun vatsaa poltteli ihan törkeesti. Kun palasin kotiin iltapäivällä niin venyttelin hieman ja vatsalihaksia venyttäessä löysin syyn kipeään vatsaan. Vatsalihakset aivan jumissa. Vähän väliä olen vatsoja venyttänyt, mutta ei tunnu auttavan. Kivuliasta on edelleen. Eikä suolikaan toimi kunnolla... Vessassa saa juosta jatkuvasti. En tiedä millä tämän tilanteen saisi rauhoittumaan. Ei tässä oikein unikaan meinaa tulla silmään kun vatsaa polttaa ja lihaksia kiristää.
Fysikaalinen voisi tehdä hyvää, mutta eipä tässä ole taas sitä rahaa juurikaan muuhun kuin ruokaan ja laskuihin. Viimeksi kun lähetin vakuutusyhtiöön lääkäriltä saamani lähetteen fysioterapiaan yhtiöllä oli hieno selitys, miksi he eivät korvaa fysikaaliskäyntejä.
"Koska onnettomuudesta on kulunut jo viisi vuotta, ei fysikaalisen tarve voi liittyä tapahtuneeseen työtapaturmaan." Aika parantaa haavat....
Tämän sunnuntai-päivän lepäilyt tuntuvat tekevän kropan vain entistä kipeämmäksi. Eli huomenna jatkuu omaehtoinen ja omakustainen liikehoito. Se riittää. Onhan se huomattu tässä viiden vuoden aikana. Lääkkeet vahvenee, pää tyhmenee ja kroppa kipeytynee entisestään. Siinäpä on tulevaisuuden kuvaa kerrakseen.
maanantai 21. lokakuuta 2013
keskiviikko 9. lokakuuta 2013
Jumppa-raportti
Saliohjelmaa noin viikon ajalta:
1. päivä, rinta
Penkkipunnerrus, kunnon lämmittelyt alkuun kuminauhoilla, kepillä pyörittelyjä ja tangolla kevyemmällä painolla lähdetään nostamaan pikkuhiljaa painoja.
Kun on noustu sopiviin painoihin, tehdään 5 sarjaa, 5 toistoa/sarja. Aika paljon tuli toistoja ja sen kyllä huomasi seuraavia liikkeitä tehdessä.
Rinta ristitaljassa. Penkkisession jälkeen painoa sai olla kohtalaisen vähän, mutta ajatuksen kanssa kun tekee saadaan aikaiseksi kunnon tuntuma rintaan.
Vipunostot maaten sivulta. Painot alas laskettaessa aikaan saadaan huikea venytys rintaan, mikä tuntuu aika hyvältä edellisten liikkeiden jälkeen. Rintalihakset huutavat ja paukut aivan loppu. Hieno fiilis! :)
2. päivä, hauis
Hauisveto mutkatangolla. Hyvä liike missä kovemmillakin painoilla selkä ei lähde kaareutumaan taakse. Liike on suht lyhyt, mutta lihakseen saadaan hyvä supistus.
Scott-penkissä hausikääntö käsipainolla 1 käsi kerrallaan.
Scott-penkissä selin hauiskääntö käsipainoilla vuorotahtiin niin että kyynärvarret saavat tukea penkin tyynyosasta. Puhdas liike ja habat kiittää!
3. päivä, olkapäät ja jalat
Olkapäitä. Smithissä pystypunnerrus edestä istuen selkänojallisella penkillä. Tätä en ole tehnyt kuin nyt kaksi kertaa pitkään aikaan ja hyvältä tuntui ja painojakin sai laittaa ihan mukavasti. Raskas liike ja hieno tuntuma.
Selkä seinää vasten vipunosto edestä levytankopainolla. Tätä kokeilin nyt ensimmäisen kerran ja tuntui niin hyvältä että tämä jää ohjelmistoon. Selälle ei tule osuutta tekemiselle ja vain olkapäät tekevät työtä.
Lopuksi superina pystypunnerrus laitteella failureen asti ja heti perään vipunostokoneessa sama juttu. Hillittömät poltot olkapäihin ja puhekin alkoi sammaltamaan näiden sarjojen jälkeen, eli treeni taisi mennä perille!
Jalat. Selkä on sen verran jojossa, että tein pelkästään laitteilla.
Reisiojennus. Koko painopakka läpi 6 toistoa/paino lyhyillä palautumisilla.
Reisikoukistus. Sama juttu, paitsi koko painopakkaa en kykene läpi käymään, eli nousin niin koviin painoihin kuin pystyin ja tiputin painoa pois jonkin verran ja tein parit pidemmät sarjat kevyemmällä.
Pohkeet. Pohjelaitteessa seisten. 4 x 20.
Siinä oli omalle kunnolleni aika kova setti yhdelle päivälle. Vasemmassa reidessä tuntui kipuja ja hieman myös polvessa, mutta ei mitään vakavampaa.
Seuraavana päivänä huomasin tehneeni, liikaakin yhdelle päivälle. Olo oli aika karmea ja yö meni miten meni. Eli lepopäivä ja itse asiassa tili pari päivää oltua poissa salilta...
4. päivä, selkä
Leuanveto. 3-4 sarjaa, 10 toistoa. Ensin niin monta leukaa kuin menee, loput negatiivisina toistoina. Eli hypätään ylös ja lasketaan hitaasti alas jarruttamalla. Eli esim 7 leukaa ja 3 negatiivista.
Ylätalja lapiokahvalla. Tässä ei mitän ihmeellistä, kun vaan ajatus mukaan tekemiseen ja sellaisella painolla, että liike pysyy puhtaana.
Kulmasoutu levytangolla vastaotteella. Omalta osaltani joudun tekemään tämän aika pystyssä asennossa, mutt jälleen kerran ajatuksen kanssa tehdessä tuntuma on oikein hyvä ja jos tuntuma katoaa niin sitten vaan painoja vähemmäksi.
Alatalja suoralla tangolla suht leveällä otteella. Muutamat sarjat näin, kylläkin ilman selän kumarelemista. Loppuun pari sarjaa tosi leveällä otteella. Hyvä kokeilla eri tangoilla ja eri oteleveydellä!
5. päivä, ojentajat
Dippi lisäpainoilla. Lisäpainoilla dippi menee helpommin ojentajiin, eikä niin paljon rinnalle, koska painojen ansiosta kroppa pysyy paremmin pystymmässä asennossa.
Lattiapenkki smithissä. Tosi hyvä ja kova liike ojentajille. Toista kertaa kokeilin tätäkin ja polte ojentajissa oli niin hyvä, että tätä teen vastaisuudessakin!
Ristitaljassa yhden käden push-down myötäotteella. Paukut olivat ojentajissa jo aika vähissä, mutta tällä irtosivat ne viimeisetkin voimanrippeet.
Nopea treeni, muuta sitäkin tehokkaampi!
Siinä oli puuhastelut salilla noin viikon ajalta. Tällä kertaa koko kroppa tuli käytyä läpi viidellä salikäynnillä. Jos virtaa on enemmän ja olo parempi, saatan käydä kropan läpi kolmellakin kerralla. Monesti käy kuitenkin niin, että yhden lihaksen/lihasryhmän treenaaminen on jo tarpeeksi ja näen parhaaksi lähteä lepäämään. Eli silloin kropaa käydään läpi kuudella käynnillä. Näin jokainen treenirupeama pysyy ajallisesti sopivan lyhyenä.
Olo ei ole ollut mikään kehuttava, mutta salille tullessa olo piritsyy lähes aina ja jostakin niitä voimia aina löytyy treeniin. Jos olo ei tehdessä kohene niin sitten vain painoja vähemmäksi ja keskittyy vain ja ainoastaan siihen, että oikeat lihakset aktivoituvat liikkeitä tehdessä. Kaikki tekeminen on plussaa eikä kevyempi treeni tee pahaa. Treeniä se on huonompikin treeni!
1. päivä, rinta
Penkkipunnerrus, kunnon lämmittelyt alkuun kuminauhoilla, kepillä pyörittelyjä ja tangolla kevyemmällä painolla lähdetään nostamaan pikkuhiljaa painoja.
Kun on noustu sopiviin painoihin, tehdään 5 sarjaa, 5 toistoa/sarja. Aika paljon tuli toistoja ja sen kyllä huomasi seuraavia liikkeitä tehdessä.
Rinta ristitaljassa. Penkkisession jälkeen painoa sai olla kohtalaisen vähän, mutta ajatuksen kanssa kun tekee saadaan aikaiseksi kunnon tuntuma rintaan.
Vipunostot maaten sivulta. Painot alas laskettaessa aikaan saadaan huikea venytys rintaan, mikä tuntuu aika hyvältä edellisten liikkeiden jälkeen. Rintalihakset huutavat ja paukut aivan loppu. Hieno fiilis! :)
2. päivä, hauis
Hauisveto mutkatangolla. Hyvä liike missä kovemmillakin painoilla selkä ei lähde kaareutumaan taakse. Liike on suht lyhyt, mutta lihakseen saadaan hyvä supistus.
Scott-penkissä hausikääntö käsipainolla 1 käsi kerrallaan.
Scott-penkissä selin hauiskääntö käsipainoilla vuorotahtiin niin että kyynärvarret saavat tukea penkin tyynyosasta. Puhdas liike ja habat kiittää!
3. päivä, olkapäät ja jalat
Olkapäitä. Smithissä pystypunnerrus edestä istuen selkänojallisella penkillä. Tätä en ole tehnyt kuin nyt kaksi kertaa pitkään aikaan ja hyvältä tuntui ja painojakin sai laittaa ihan mukavasti. Raskas liike ja hieno tuntuma.
Selkä seinää vasten vipunosto edestä levytankopainolla. Tätä kokeilin nyt ensimmäisen kerran ja tuntui niin hyvältä että tämä jää ohjelmistoon. Selälle ei tule osuutta tekemiselle ja vain olkapäät tekevät työtä.
Lopuksi superina pystypunnerrus laitteella failureen asti ja heti perään vipunostokoneessa sama juttu. Hillittömät poltot olkapäihin ja puhekin alkoi sammaltamaan näiden sarjojen jälkeen, eli treeni taisi mennä perille!
Jalat. Selkä on sen verran jojossa, että tein pelkästään laitteilla.
Reisiojennus. Koko painopakka läpi 6 toistoa/paino lyhyillä palautumisilla.
Reisikoukistus. Sama juttu, paitsi koko painopakkaa en kykene läpi käymään, eli nousin niin koviin painoihin kuin pystyin ja tiputin painoa pois jonkin verran ja tein parit pidemmät sarjat kevyemmällä.
Pohkeet. Pohjelaitteessa seisten. 4 x 20.
Siinä oli omalle kunnolleni aika kova setti yhdelle päivälle. Vasemmassa reidessä tuntui kipuja ja hieman myös polvessa, mutta ei mitään vakavampaa.
Seuraavana päivänä huomasin tehneeni, liikaakin yhdelle päivälle. Olo oli aika karmea ja yö meni miten meni. Eli lepopäivä ja itse asiassa tili pari päivää oltua poissa salilta...
4. päivä, selkä
Leuanveto. 3-4 sarjaa, 10 toistoa. Ensin niin monta leukaa kuin menee, loput negatiivisina toistoina. Eli hypätään ylös ja lasketaan hitaasti alas jarruttamalla. Eli esim 7 leukaa ja 3 negatiivista.
Ylätalja lapiokahvalla. Tässä ei mitän ihmeellistä, kun vaan ajatus mukaan tekemiseen ja sellaisella painolla, että liike pysyy puhtaana.
Kulmasoutu levytangolla vastaotteella. Omalta osaltani joudun tekemään tämän aika pystyssä asennossa, mutt jälleen kerran ajatuksen kanssa tehdessä tuntuma on oikein hyvä ja jos tuntuma katoaa niin sitten vaan painoja vähemmäksi.
Alatalja suoralla tangolla suht leveällä otteella. Muutamat sarjat näin, kylläkin ilman selän kumarelemista. Loppuun pari sarjaa tosi leveällä otteella. Hyvä kokeilla eri tangoilla ja eri oteleveydellä!
5. päivä, ojentajat
Dippi lisäpainoilla. Lisäpainoilla dippi menee helpommin ojentajiin, eikä niin paljon rinnalle, koska painojen ansiosta kroppa pysyy paremmin pystymmässä asennossa.
Lattiapenkki smithissä. Tosi hyvä ja kova liike ojentajille. Toista kertaa kokeilin tätäkin ja polte ojentajissa oli niin hyvä, että tätä teen vastaisuudessakin!
Ristitaljassa yhden käden push-down myötäotteella. Paukut olivat ojentajissa jo aika vähissä, mutta tällä irtosivat ne viimeisetkin voimanrippeet.
Nopea treeni, muuta sitäkin tehokkaampi!
Siinä oli puuhastelut salilla noin viikon ajalta. Tällä kertaa koko kroppa tuli käytyä läpi viidellä salikäynnillä. Jos virtaa on enemmän ja olo parempi, saatan käydä kropan läpi kolmellakin kerralla. Monesti käy kuitenkin niin, että yhden lihaksen/lihasryhmän treenaaminen on jo tarpeeksi ja näen parhaaksi lähteä lepäämään. Eli silloin kropaa käydään läpi kuudella käynnillä. Näin jokainen treenirupeama pysyy ajallisesti sopivan lyhyenä.
Olo ei ole ollut mikään kehuttava, mutta salille tullessa olo piritsyy lähes aina ja jostakin niitä voimia aina löytyy treeniin. Jos olo ei tehdessä kohene niin sitten vain painoja vähemmäksi ja keskittyy vain ja ainoastaan siihen, että oikeat lihakset aktivoituvat liikkeitä tehdessä. Kaikki tekeminen on plussaa eikä kevyempi treeni tee pahaa. Treeniä se on huonompikin treeni!
torstai 3. lokakuuta 2013
Lokakuu
...ja lokaa niskaan.
Kello repii 2.35, siirryin yöunille toiveikkaana ennen ilta kymmentä. "Muka" väsytti. Sekin väsymys karisi silmistä aika nopeasti kun jalkaterässä alkoi sellainen hermojen flash dance, ettei paremmasta väliä. Varpaat aloittivat kunnon kiemurtelun ja koko jalkaterä vääntyili meiningissä mukana. Ja sama meininki jatkuu edelleen. Reisi myös aloitti iloisen ilmoittelemisensa olemassaolostaan. Hieroin hieman reiden ulkosyrjää, jossa lihakset ovat aika pahasti jumissa lähinnä aina. Tekeehän ulkosyrjän lihakset paljon töitä kun sisäsyrjästä osa lihaksista ovat poissa pelistä hermovaurion vuoksi. Oli omituisen tuntuista kun peukaloa liu'utti reisilihasta pitkin kohti polvea, kun reiden sisäsyrjässä tuntui samaan aikaan aivan siltä kuin joku olisi puukolla viiltänyt lihoja irti. Ja hieronnan tuloksena tuli vielä kaiken kukkuraksi polveen kipuja. Kyllä nämä hermokivut jaksavat koetella... Pilleriinkin turvauduin, mutta eipä tuo tuonut kuin hetkeksi aivoihin vielä tyhmemmän olon ja nyt oloni tuntuukin itse asiassa aika pirteältä. Hyviä lääkkeitä! Ei auta kipuihin, mutta tyhmemmäksi ne tekee!
Omituinen väsymys on vaivannut viime aikoina. Olen nukkunut pääsääntöisesti pitkiäkin yöunia, mutta silti olen käsittämättömän väsynyt. Selkä on tosin ollut taas kipeämpi... Ehkä unen laatu on vaan niin huonoa. No huonoahan se uni on ollut vapusta 2008 lähtien, että tällä rintamalla ei toki ole mitään uutta uutista kerrottavaksi.
Toissapäivänä olo oli karmaiseva! Pelkäsin jo että tuleeko kaveripiirissä riehuva flunssa minulle kun joka paikkaa särki, väsytti ihan sikana ja ääni oli poissa... Lääkitsin itseäni marjoilla ja auringonhattu-uutteella. En siis tehnyt koko päivänä muuta kuin kävin kaupassa ja autoa rassauttamassa. Lepopäivä.
Toissayö oli myös aika kehno, unta tuli riivittyä sellainen 4-5 tuntia, mutta aamulla piti oikein ihmetellä kun olo tuntui ihmeen pirteältä! Pistinkin aamutoimien jälkeen kamat kasaan ja kävin tekemässä salilla ystävällisen rintatreenin. Penkkipunnerrusta tietysti ja superina ristikkäistaljassa vemputuksia ja vipunostoja penkillä maaten. Penkki menee tosi kivasti kun tekniikka alkaa osumaan kohdalleen. Veivasin 5 x 5-setit ja hyvältä tuntui. Supersettejä tein 4 ja sain vedettyä rintalihaksista aika pitkälti kaikki mehut pois. Lopuksi tatamin puolella vatsalihaksia.
Hyvä setti, minkä jäljet tuntuvat vieläkin rintalihaksissa. Hyvän treenin merkki!
Loppu päivä meni rennosti. Kävin kaupoilla, tein ruokaa venyttelin, tein hermojumppaa ja pyykkäsin. Ja luultavasti tuosta hermojen jumppaamisesta tämä karmea olo taisi saadakin alkunsa. Vaikkakin jumppailin joskus 16-17 aikoihin, ja näin kuvittelin ettei tämä vaikuttaisi unen saantiin.
Ilta tuntui kohtalaisen pitkältä... Mielessä kävi pienen kävely- tai fillarinlenkin heittäminen, mutta jätin suosiolla väliin. Vai tulivatko paikat kipeäksi eilisen lepopäivän ansiosta? Jaa-a.
Eli olo on hanurista. Yllättäen. Eilen sain postia vakuutusoikeudesta. Mites se eräs Klamydian "Mä lähden himaan"- biisin yks kohta meni... Niin! "Anomus perseeseesi työnnä!" Näinhän siinä kävi. Yllättäen. Aikaisemmin saatoi jopa hieman syke kohota kun näitä kirjeitä availi, mutta nyt ei paljoa mieli/kroppa jaksa enää reagoida. Kun on tarpeeksi saanut lokaa niskaan, ei jaksa enää olkaansa kohauttaa vaan antaa sen paskan läsähtää paikoilleen. Vähän kuin duunissa aikanaan tuli huomattua, että sitä sadepukua on turha laittaa enää päälle kun kaikki vaatteet ovat jo sateessa kastuneet.
Kaveri soitteli tänään ja juteltiin jonkin aikaa kunnes kaveri kysyi, että onko mitään hyvää tapahtunut? Vastaus tuli kuin apteekin hyllyltä: "Punttiksella menee ihan kivasti niiden liikkeiden osalta mitä pystyy tekemään"! Kyllä huomaa mikä on mun juttu tällä hetkellä! Ja saa jotakin ihmeellistä tapahtua jos minua ei nähdä huomenna punttiksella tekemässä hauis-treeniä! Tiukkaakin tiukempi setti edessä. Pienet lihaksen kun saa treenattua lyhyessäkin ajassa aivan tyhjiksi. Eli lyhyt treeni, paljon happoa ja paljon hyvää tuskaa!
Kello 3.23. Leffaa tuuttiin ja silmät selälleen. Voisin keksiä pari parempaakin tapaa viettä yöni.
Kuinkakohan vakuutusyhtiön ihmiset nukkuvat yönsä? Luultavasti paremmin kuin minä, uneksien mitä kaikkea kivaa hommailevat tulevilla bonuksillaan... Hyvää yötä!
Kello repii 2.35, siirryin yöunille toiveikkaana ennen ilta kymmentä. "Muka" väsytti. Sekin väsymys karisi silmistä aika nopeasti kun jalkaterässä alkoi sellainen hermojen flash dance, ettei paremmasta väliä. Varpaat aloittivat kunnon kiemurtelun ja koko jalkaterä vääntyili meiningissä mukana. Ja sama meininki jatkuu edelleen. Reisi myös aloitti iloisen ilmoittelemisensa olemassaolostaan. Hieroin hieman reiden ulkosyrjää, jossa lihakset ovat aika pahasti jumissa lähinnä aina. Tekeehän ulkosyrjän lihakset paljon töitä kun sisäsyrjästä osa lihaksista ovat poissa pelistä hermovaurion vuoksi. Oli omituisen tuntuista kun peukaloa liu'utti reisilihasta pitkin kohti polvea, kun reiden sisäsyrjässä tuntui samaan aikaan aivan siltä kuin joku olisi puukolla viiltänyt lihoja irti. Ja hieronnan tuloksena tuli vielä kaiken kukkuraksi polveen kipuja. Kyllä nämä hermokivut jaksavat koetella... Pilleriinkin turvauduin, mutta eipä tuo tuonut kuin hetkeksi aivoihin vielä tyhmemmän olon ja nyt oloni tuntuukin itse asiassa aika pirteältä. Hyviä lääkkeitä! Ei auta kipuihin, mutta tyhmemmäksi ne tekee!
Omituinen väsymys on vaivannut viime aikoina. Olen nukkunut pääsääntöisesti pitkiäkin yöunia, mutta silti olen käsittämättömän väsynyt. Selkä on tosin ollut taas kipeämpi... Ehkä unen laatu on vaan niin huonoa. No huonoahan se uni on ollut vapusta 2008 lähtien, että tällä rintamalla ei toki ole mitään uutta uutista kerrottavaksi.
Toissapäivänä olo oli karmaiseva! Pelkäsin jo että tuleeko kaveripiirissä riehuva flunssa minulle kun joka paikkaa särki, väsytti ihan sikana ja ääni oli poissa... Lääkitsin itseäni marjoilla ja auringonhattu-uutteella. En siis tehnyt koko päivänä muuta kuin kävin kaupassa ja autoa rassauttamassa. Lepopäivä.
Toissayö oli myös aika kehno, unta tuli riivittyä sellainen 4-5 tuntia, mutta aamulla piti oikein ihmetellä kun olo tuntui ihmeen pirteältä! Pistinkin aamutoimien jälkeen kamat kasaan ja kävin tekemässä salilla ystävällisen rintatreenin. Penkkipunnerrusta tietysti ja superina ristikkäistaljassa vemputuksia ja vipunostoja penkillä maaten. Penkki menee tosi kivasti kun tekniikka alkaa osumaan kohdalleen. Veivasin 5 x 5-setit ja hyvältä tuntui. Supersettejä tein 4 ja sain vedettyä rintalihaksista aika pitkälti kaikki mehut pois. Lopuksi tatamin puolella vatsalihaksia.
Hyvä setti, minkä jäljet tuntuvat vieläkin rintalihaksissa. Hyvän treenin merkki!
Loppu päivä meni rennosti. Kävin kaupoilla, tein ruokaa venyttelin, tein hermojumppaa ja pyykkäsin. Ja luultavasti tuosta hermojen jumppaamisesta tämä karmea olo taisi saadakin alkunsa. Vaikkakin jumppailin joskus 16-17 aikoihin, ja näin kuvittelin ettei tämä vaikuttaisi unen saantiin.
Ilta tuntui kohtalaisen pitkältä... Mielessä kävi pienen kävely- tai fillarinlenkin heittäminen, mutta jätin suosiolla väliin. Vai tulivatko paikat kipeäksi eilisen lepopäivän ansiosta? Jaa-a.
Eli olo on hanurista. Yllättäen. Eilen sain postia vakuutusoikeudesta. Mites se eräs Klamydian "Mä lähden himaan"- biisin yks kohta meni... Niin! "Anomus perseeseesi työnnä!" Näinhän siinä kävi. Yllättäen. Aikaisemmin saatoi jopa hieman syke kohota kun näitä kirjeitä availi, mutta nyt ei paljoa mieli/kroppa jaksa enää reagoida. Kun on tarpeeksi saanut lokaa niskaan, ei jaksa enää olkaansa kohauttaa vaan antaa sen paskan läsähtää paikoilleen. Vähän kuin duunissa aikanaan tuli huomattua, että sitä sadepukua on turha laittaa enää päälle kun kaikki vaatteet ovat jo sateessa kastuneet.
Kaveri soitteli tänään ja juteltiin jonkin aikaa kunnes kaveri kysyi, että onko mitään hyvää tapahtunut? Vastaus tuli kuin apteekin hyllyltä: "Punttiksella menee ihan kivasti niiden liikkeiden osalta mitä pystyy tekemään"! Kyllä huomaa mikä on mun juttu tällä hetkellä! Ja saa jotakin ihmeellistä tapahtua jos minua ei nähdä huomenna punttiksella tekemässä hauis-treeniä! Tiukkaakin tiukempi setti edessä. Pienet lihaksen kun saa treenattua lyhyessäkin ajassa aivan tyhjiksi. Eli lyhyt treeni, paljon happoa ja paljon hyvää tuskaa!
Kello 3.23. Leffaa tuuttiin ja silmät selälleen. Voisin keksiä pari parempaakin tapaa viettä yöni.
Kuinkakohan vakuutusyhtiön ihmiset nukkuvat yönsä? Luultavasti paremmin kuin minä, uneksien mitä kaikkea kivaa hommailevat tulevilla bonuksillaan... Hyvää yötä!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)