Mikähän nyt mättää. Syksyn pitkät flussat haittasivat elämää. Kun aloin päästä taas takaisin hyvään vauhtiin taas treenien suhteen alkoi vatsatauti. Ja tämä taas on kestänyt jo kaksi viikkoa! Onko vika nykyajan sitkeämmissä taudeissa vai onko syy minussa?
Mietin että voiko vika olla liian tiukassa treeniohjelmassa? Tarvisiko muutenkin hajalla oleva kroppa enemmän lepoa? Ja vaikuttaako nämä asuntokauppahommat myös psyykkiseen kuntoon ja sitä kautta fyysiseen? Ja voiko ruokahommilla olla jotain tekemistä tämän kanssa?
Vaikka lähes joka päivä tehty treeni tuntui hyvältä, enkä tuntenut itseäni väsyneeksi, saattoi olla liikaa. Kroppahan ilmoittelee sairasteluilla, jos meno on mennyt liian raskaaksi. Tämän olen pariin otteeseen huomannut kun olin työelämässä. Ja nyt kun kroppa on muutenkin hajalla ja rasituksesta palautuminen huomattavasti hitaampaa, uskallan epäillä levon puutetta syyksi tähän romahtamiseen.
Nyt tarvitaan muutoksia meininkiin. Jätän salitreenit tekemättä, kunnes olen saanut muuton ja pikku remppailut tehtyä. Tappelemassa pyrin käymään, jotain liikuntaa täytyy lukujärjestykseen kuulua!
Kun tämä kaikki muu hässäkkä rauhoittuu aloitan ja jatkan salihommia siten, että lepo lisääntyy. Ei enää salilla lähen joka päivä. Vaikka se mukavalta tuntuikin. 3 kertaa (max 4) salilla/viikko ja siihen muuta treeniä päälle jaksamisen mukaan. Täytyy vaan keksiä jotain kevyempää ajanvietettä muulle ajalle. Ja mitähän sekin sitten olisi. Jos vaikka alkaisin lueskelemaan lisää yhteiskuntaa kritisoivaa journalismia!
Kun olen kiinnostunut terveyteen liittyvistä asioista olen lueskellut juttuja ravinnon vaikutuksesta terveyteen. Hetki sitten luin tutkimuksesta jossa todettiin, että paremmin tienaavien odotettu elinikä on n.10 vuotta pidempi kuin huonotuloisten. Kun mietitään syytä tuohon mieleen tulee ensin terveydenhuollon laatu. Toiseksi parempituloisilla on varaa hankkia ruokapöytään laadukkaampia raaka-aineita.
Rahalla pääsee yksityiselle hoitoon nopeammin kuin kunnalliselle ja yksityispuolella hoitokin tuppaa olemaan parempaa. Ja jos vertaat kunnallisen terveysaseman henkilökunnan naamoja yksityisen puolen henkilökuntaan niin ero on melkoinen (omat kokemukset). Yksityisellä käydessäni palvelu on iloista ja pirteää. Kunnallisessa henkilökunta näyttää yleensä siltä, että ei vois hommat hirveästi kiinnostaa. Eli onko kunnallisessa töissä kaikki jotka eivät ole päässeet töihin yksityiselle? Ja sekös ottaa päähän!
Kun ruokakaupassa katsellaan hintoja, huomataan että lähes kaikki halpa on pitkälle prosessoitua ruokaa. Valmisruokaa ja puolivalmisteita, josta on poistettu kaikki terveellinen ja tilalle on jätetty pelkkä tyhjänpäiväinen vatsantäyte. Kun rahasta on ollut puutetta ainoana vaihtoehtona on tuo teollinen kuona, jota ruoaksikin jotkut kutsuvat. Monessa tapauksessa ruokavalion puutteellisuus voi johtua myös vanhoista päähän pinttyneistä tavoista, tietämättömyydestä tai vain välinpitämättömyydestä. Ruoka kuin ruoka, jos sillä nälkä lähtee niin se riittää ja halvempihan on se parempi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti