Kesäkuu vetää viimeistään ja kunnon kesäkelejä on saatu odotella. Hellettä tosin en toivokkaan, mutta mukavia aurinkoisia kelejä saisi tulla... Sellaisia hyviä ulkoilukelejä!
Autossa on taas vaihteeksi vikaa. Vakionopeudensäädin on paskana tällä kertaa. Uusi vilkkuviiksi on tilattu ja sitä odotellessa sain korjata paskaksi menneen ilmanputsarin kotelon, minkä onneksi pystyi itse korjaamaan... Uusi olisikin maksanut yli 200€. Toivottavasti oma fiksaus kestää! Ja toivottavasti lompakko kestää vakkari/vilkkuviiksen asennushommat.
Kävin tänään jalkoja jumppaamassa salilla. Polvi vain meinasi kiukutella niin ettei hackissa ja vaakaprässissä tarvinut hirmutekoihin ruveta. Sain kyllä muilla, polviystävällisemmillä liikkeillä, vetäistyä jalkalihakset aivan muhjuksi. Kokeilin mm lankkureisiojennusta. Toimiva liike mikä ottaa mukavasti laiskanpuoleisiin syviin lihaksiinkin!
Lonkka on aiheuttanut ongelmia. Jalkojen ja kankun lihasten venyttely on ollut hankalaa jo jonkin aikaa kun alavatsan seudulla on lihakset vetäneet aika pahasti tukkoon. Sellaista omituista kipua... Tuntuu että ennen kuin lihakseen saa venytystä aikaiseksi, lonkan/alavatsan seudulla jokin laittaa vastaan kivun kanssa. Pari päivää sitten vasen puoli lonkasta muljahti ilkeästi ja tuloksena oli liikkuvuuden paraneminen. Oikean puolen kankun venyttäminen kuitenkin oli vielä hankalaa tuon kivun takia, mutta tänään sitten oikea puoli muljahti poksahduksen kanssa... Ja liikkuvuus parani taas ja kankkuakin pystyy venyttämään. Ristiluun/häntäluun seutua kolottelee ja kävely tuntuu oudolta. Jospa siellä alkoi paikat aukeamaan! Mähän ku oon kävelevä virheasento!
Saapa nähdä auttaako lonkan poksahtelut polvikipuihin! Jos yhtään muistelen jäsenkorjaajan höpinöitä niin vaikutusta jalkojen toimintaan saattaa olla havaittavissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti