Salilla on tullut käytyä ihan mukavaan tahtiin. Joka kerta hyvin kevyttä jumppaa. Enää en tee koko kroppaa joka kerralla läpi vaan olen jakanut treeniä jo hieman osiin. Sellaista sekamelskaa... Sekoitellut treenejä ihan fiiliksen mukaan sillä tavalla kuitenkin, ettei peräkkäisinä päivinä tule samoja lihaksia rasitettua. Pari-kolme liikettä per lihasryhmä ja edelleen paljon toistoja tuntumalla, eli kevyillä painoilla ja keskityn vain hyvään tekniikkaan ja siihen, että saan verta kiertämään ja siihen että saan liikkeet tuntumaan juuri oikeassa paikassa. Nyt on taas hyvä sauma korjailla niitä pieniä tekniikkavirheitä, joiden kanssa on tullut painittua.
Treeni itsessään tuntuu ihan hirveeltä, mutta samalla hyvältä. Tuntuma, kestävyys ja voimatasot on ihan nollissa, mutta se treenistä saatu fiilis on edelleen sama kuin ennenkin. Nuoret sällitkin tekee salilla isommilla painoilla kuin minä, mutta salilla ei kannata keskittyä kuin omiin painoihin. Kun saan hommat taas kunnolla käyntiin ja kropan pelittämään niin alkaa ehkä niitä tuloksiakin tulla niin peiliin kuin kilomääriinkin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti